Muchas veces los padres me preguntan ... "¿Qué alimento a mis hijos?" Vivir en la cultura en la que vivimos, puede ser una lucha, pero como padres debemos recordar que solo se exponen a los alimentos que les permitimos. Mi esposo y yo nos hemos unido y hemos elegido criar a nuestros hijos con alimentos integrales o lo que llamamos "Comida de Dios" o "Comida Real". El principio es que si la comida está hecha por el hombre, entonces probablemente haya sido alterada y tenga conservantes sintéticos y químicos. La comida real o la comida de Dios es más probable que esté libre de toxinas y sustancias químicas. Si el "alimento real" o "alimento de Dios" ha sido alterado por el hombre, como el arroz salvaje al arroz blanco, entonces tampoco lo tenemos. Es así de simple. Entonces, ¿qué alimentamos a nuestros hijos? Sólo dales comida real. Estas imágenes tienen algunos ejemplos: Alimentos que son reales o "Alimentos de Dios". Nueces y semillas (lo mejor es lo crudo) Almendras, Pacanas, Anacardos, Nueces, Nueces De Macadamia, Nueces De Brasil, Piñones, semillas de calabaza, semillas de lino Semillas de cáñamo, semillas de chía, NO cacahuetes (biotóxicos y con alto contenido de omega-6) Alubias Negras, Alubias Adzuki, Alubias Riñoneras Alubias Pinto, Alubias Blancas, Alubias Lima Frutas Fresas, Arándanos, Frambuesas Zarzamoras, Acai Berries, Goji Berries, Cerezas, Limon De Lima Manzanas, peras Frutas (para ser consumidas con moderación) Los plátanos, las naranjas, los mangos Piña, melon Lácteos (lo mejor es lo crudo) Leche de cabra, leche de cabra, yogurt, queso de leche de cabra Queso de oveja Grasas y amp; Aceites (lo orgánico es lo mejor) Ghee, Mantequilla, Aceite De Coco Aceite de semilla de uva, aceite de oliva, aceite de semilla de lino Aceite de semilla de cáñamo, aceite de semilla de calabaza, aceite de borraja (GLA) Aceite de pescado, aceite de hígado de bacalao, aceite de aguacate Aceite de sésamo Vegetales (alto contenido en fibra y bajo índice glucémico) Espárragos, pimientos, brócoli Coles De Bruselas, Col, Coliflor Apio, Coles Verdes, Pepino Berenjena, Ajo, Raíz De Jengibre Pastos (trigo y cebada) Judías verdes, lechugas verdes Palmito, col rizada, setas Verdes mostaza, aceitunas, cebollas Perejil, Rábanos, Guisantes De Nieve Espinacas, Coles, Vegetales De Mar Castañas De Agua, Calabacín Verduras (para ser consumidas con moderación) Alcachofas, Remolachas, Zanahorias Garbanzos, garbanzos, legumbres, puerros Lentejas, Okra, Guisantes Calabaza, Calabaza (Bellota, Butternut, Invierno, Verano, Espagueti) Tomates Carnes / Proteínas (aves de corral totalmente naturales y carne alimentada con pasto) Huevos (sin jaula), Pescado (salvaje capturado), Pollo Pavo, Carne De Res, Cordero Venado, juego salvaje Carbohidratos bajos en fibra (NO en la dieta de Healing Foods, sino en la dieta básica) Amaranto, Cebada, Arroz Integral Trigo sarraceno, maíz (sin OGM), pan Ezequiel Mijo, Quinua, Espelta Granos germinados, avena cortada con acero, papas dulces o ñame Arroz salvaje Condimentos Sal marina (celta, himalaya o mar), vinagre de manzana, vinagre balsámico Salsa, Guacamole, Hummus Mostaza, aromatizantes orgánicos (vainilla, almendra, etc.), Vegenaise con aceite de semilla de uva Cacao y algarroba, hierbas y especias (albahaca, romero, curry, canela, etc.) Salsa de soja (libre de trigo), aminoácidos líquidos. Edulcorantes Stevia, Xylitol Edulcorantes (NO en la dieta de alimentos curativos, pero en la dieta básica) Miel cruda (sin calentar en pequeñas cantidades) Agave, néctar, jarabe de arce grado A o B Jarabe de arroz integral Bebidas Purificada, agua no clorada, agua con gas natural, sin carbonatación agregada (Pellegrino), té de hierbas (sin azúcar, preferiblemente orgánico) Jugos de vegetales crudos, limonada cruda (Stevia, limones y agua), bebidas fermentadas
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Enero 2021
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