3 CAUSAS DE INFLAMACION

​Mi esperanza y oración para usted es que este dispuesto a hacer cambios importantes a su dieta para prevenir ser otra estadística de salud como mi familia.
Mi dicho favorito es “Dios y nuestros cuerpos no necesitan ayuda para sanar, lo que no necesitan es interferencia con la manera que Dios hizo nuestros cuerpos para trabajar y funcionar.  Como doctores, debemos dejar que nuestros cuerpos haga su trabajo para sanar, no solo cubrir el síntoma que casi la mayoría de las veces es doloroso, costoso, y con medicinas que no funcionan.
Todos necesitan entender y aplicar los tres cambios básicos de dietas para permitirle a el cuerpo que funcione como es debido.  Y me refiero a esta dieta como el Plan Básico de Nutrición.
LAS TRES REGLAS BASICAS  

1. Si la comida no fue creada por Dios, no se la coma.  (Si no puede leer los ingredientes, no se la coma.) Comidas escritas en Leviticus 11 sin limpiar. Grasas del hombre como aceites hidrogenados. Muchos preservativos y químicos éxito-toxinas en comidas.  
2. Si la comida fue alterada por el hombre, no se la coma. (Si el hombre la cambio, usted vuélvala a cambiar.)
3. Genéticamente comidas modificadas y organismos (GMO), granos refinados (pan blanco, arroz blanco, y pasta blanca). Pausterizacion y homogenizacion de lecheria. Carnes enteras (res, pollo, y borrego).  No deje que ninguna comida sea su Dios. (Si usted puede estar sin eso, tírelo.) Alcohol Café Pan Blanco y Azucar Chucherias – Exitotoxinas  

 
LOS TRES CAMBIOS BASICOS
Hay varios cambios de nutrición que necesita hacer.  Entones, encontramos que estos tres cambios básicos a su dieta son sin duda los más efectivos y críticos para prevenir los tres riesgos más altos de muerte en America.
Los dos primeros cambios son muy simples de implementar porque son turnos horizontales en nuestros hábitos de comida.  Si usted esta comiendo grasas y carnes del hombre, solo reemplácelos con grasas y comidas hechas por Dios.  Esto toma muy poco esfuerzo para educarse a sus nuevas comidas que tiene para escoger puestas abajo.  
El tercer cambio es una batalla y debe implementarse después de hacer cambios en los dos primeros.  Este cambio puede ser difícil pero lo guiara a la grande transformación en su salud.  
Es necesario que usted ponga metas estrictas para implementar cada cambio.  Por ejemplo, la transición de comer todas las grasas y carnes de Dios en 60 días y toda la azúcar procesada y refinada en 90 días.  

1.  Sacar las GRASAS MALAS – Reemplazarlas con las buenas GRASAS de DIOS. 
Grasas malas como hidrogenadas y aceites parcialmente hidrogenados, grasas trans, y aceites de vegetales están conectados a la congestión celular que lo lleva a cáncer, fatiga crónica, y síndrome neurotóxico. Las grasas malas también están conectadas a la inflamación crónica que es la llave a la medicina del 21 century.  Enfermedades de corazón, embolias, cáncer, diabetes, etc. son la primera causa de muerte en los Estados Unidos y la inflamación esta en la raíz. Las grasas de Dios es un nutriente escaso en el Standard American Diet (SAD), no vitaminas ni minerales. Las grasas de Dios son esenciales para la producción de hormonas, prevención del cáncer, desarrolló del cerebro, bajar de peso, sanamiento de células, and anti-inflamación.  
 
2.  Cambie las CARNES que pueda COMER.
Hay más de cien estudios que conectan las carnes con cáncer y enfermedades del Corazón. Grano dado a los animales creado para comer pasto cambia el ratio que desnutre el acido y hace grasa buena, llevándonos a enfermedades del día de hoy. La acumulación de pesticidas comerciales, herbicidas, antibióticos, y hormonas en carnes es mucho más alto que lo que reciben de vegetales comerciales.  Esto nos lleva a muchas enfermedades cronicas y cancer. El pasto y carnes de granja ofrecen mucho mas acido de grasa que no esta en la Standard American Diet (SAD) como: acido aracodonico, acido linoleico, y el ratio adecuado de acido grasoso de Omega 6 y Omega 3.  

3.  Remueva TODA el Azucar refinado de su Dieta. 
Esto incluye arroz blanco, pasta blanca, y pan blanco. La tercera parte de lo que consume de azúcar viene de refrescos, mientras que dos tercios del azúcar que uno consume viene de fuentes escondidas incluyendo: carnes, pizza, salsa, pan, sopa, galletas, sodas, comida enlatada, yogurt, kétchup, mayonesa, etc. Glycemica alta o azúcar refinadas causan elevación de glucosa, lo que eleva la insulina llevándonos a una vejez prematura y enfermedades degenerativas como diabetes tipo II, enfermedades del Corazón (inflamación de arterias), y cáncer. Azucar es un anti-nutriente que ofrece insignificante cantidad de vitaminas y minerales y roba a su cuerpo de una tienda de nutrientes preciosos.  Esto inevitablemente nos lleva a enfermedades del nuevo milenio como fatiga crónica, ADD, ADHD, enfermedades del Corazón, diabetes, y cáncer. Recuerde que el azúcar refinado naturalmente se altera y la elevación de insulina y leptina.  Elevación/alterada prolongada de insulina y leptina lleva a la resistencia de leptina e insulina. La resistencia de insulina y leptina causa diabetes y resistencia a bajar de peso o la inhabilidad de quemar grasa para energía, respectivamente.  
 
Si uno nomas comienza con estos pasos basicos, comenzara a cambiar su destino de salud.
Espero que no dejen de recoradar la razon de cambiar. El intento no es solamente de perder peso sino de estar abundantemente saludable para vivir 100% su vida.