Salteado De Calabaza
2 cucharaditas de aceite de coco o mantequilla 3/4 taza de cebolla dulce, finamente picada 2 dientes de ajo, machacados 2 tazas de calabaza de verano, cortadas en cubos de ½ pulgada 2 tazas de calabacín, cortado en cubos de ½ pulgada 3/4 cucharadita de sal marina del Himalaya, al gusto ¼ cucharadita de pimienta, al gusto 1. En una sartén grande a fuego medio, agregue aceite de coco o mantequilla y cebollas. Cocinar durante 2-3 minutos. 2. Agregue el ajo triturado y la salsa durante 1 minuto. 3. Agregue la calabaza, el calabacín, la sal de Himalaya y la pimienta. Cubra la sartén con una tapa y cocine por 5 minutos. 4. Destapar y remover. Continúe cocinando durante 5-7 minutos o hasta que la calabaza esté cocida a su gusto. 5. Si desea dorar un poco su calabaza, deje reposar durante 1-2 minutos antes de revolver. 5. Sirva calabacines y calabacines con sal de mar del Himalaya y pimienta adicionales al gusto. ¡Disfrutar! Tamaño de la porción = 2 tazas Dra. Rosie Gallegos Main LaDulceSolucion.com
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No todos los batidos tienen que ser dulces. Pruebe esta saludable receta de batidos verdes para obtener un sabor agridulce con una consistencia que seguramente lo llenará. Lleno de fibra, vitamina K, vitamina C, vitamina A, hierro y calcio, nuestro batido de manzana Granny Smith tiene todo lo que necesita para sentirse bien de adentro hacia afuera.
TIEMPO DE PREPARACIÓN 5 minutos RENDIMIENTO Sirve 1 Los ingredientes 1 manzana entera Granny Smith 1 puñado de espinacas o col rizada Jugo de 1 limón más una rodaja de limón (incluida la cáscara) Stevia, al gusto 1/2 taza de agua de coco Opcional: jengibre fresco, cúrcuma fresca. Instrucciones Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad y mezcle hasta que esté completamente pulverizado. Vierta su batido verde en un frasco de albañil con una tapa. La manzana entera y los verdes crean una consistencia bastante pesada, por lo que si tu batido comienza a asentarse, continúa batiendo. #diabeticos #cetogenicosmexico #cetogenicosmexico🇲🇽 #antiinflamatorio #laduulcesolucion #recetassaludables #sinazucar #jugoverde Esta receta de champiñones rellenos requiere solo tres ingredientes, toma unos minutos para hacer y sabe delicioso. Sabroso y sabroso, seguramente no quedarán sobras cuando hagas estos champiñones rellenos de tocino y queso. Son perfectos para el entretenimiento: sirve estas deliciosas tapas de champiñones rellenos en tu próxima fiesta como aperitivo o refrigerio rápido.
TIEMPO DE PREPARACIÓN 5 minutos HORA DE COCINAR 15-20 minutos RENDIMIENTO Sirve aproximadamente de 4 a 6 personas como aperitivo. Los ingredientes Envase de 1 pinta de champiñones o de bebe bella - se quitan los tallos y se limpian con una toalla húmeda ½ ladrillo de queso crema orgánico, ablandado 6 rebanadas de tocino de pavo sin curar, cocidas y cortadas en trozos pequeños Instrucciones Precalentar el horno a 350 grados. Mezcla el queso crema con el tocino picado y llena cada tapa de champiñones. Usted querrá un pequeño montículo en la parte superior. Hornear durante 15 a 20 minutos en una bandeja para hornear forrada de pergamino. Servir caliente o a temperatura ambiente. #sinazucar #cetogenica #diabeticos #ladulcesolucion #drarosie #recetassaludables #perderpeso ¡ Este pudín cremoso del chocolate del aguacate es tan decadente, usted puede olvidarse de que usted está consiguiendo también muchos beneficios para la salud! Con menos de un gramo de azúcar por onza, los aguacates tienen la menor cantidad de azúcar por porción de cualquier fruta, y actúan como un refuerzo de nutrientes ayudando al cuerpo a absorber nutrientes solubles en la grasa. Este postre saludable no contiene azúcares añadidos y es aún mejor con una cucharada de proteína de suero alimentado con hierba de chocolate. ¡ Si usted está buscando un convite dulce que también es bueno para usted, pruebe nuestro pudín de chocolate sano!
Plan básico aprobado Plan avanzado aprobado Tiempo de preparación 5 minutos Ingredientes 1 aguacate, suave y maduro, pelado y picado 1 cucharadita de vainilla ¼ taza de cacao en polvo Stevia, al gusto 6 cucharadas de leche de coco o agua ¼ taza de hielo Opcional: 1 cucharada de proteína de suero alimentado con hierba-chocolate Instrucciones Cortar el aguacate por la mitad y quitar el hoyo. Saque la carne y ponga la licuadora junto con los ingredientes restantes. Procese hasta que sea liso, Dra. Rosie Gallegos Main |
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Julio 2020
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